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FITNESS MUSIC GRATIS

FITNESS MUSIC GRATIS

Allenamenti come molti nella stagione calda. Ciò è evidente dal numero di corridori, ciclisti, pattinatori e altri atleti vorkauterov sulla strada. E se si va al parco, è sorprendente quante persone sono alla ricerca di un orologio! Il momento migliore per acquisire buone abitudini non venire, e questo basta a rimandare tutti su allora musica per fitness! Soprattutto quando si tratta di plasmare, la salute e positivo! In questo articolo, io, Tania Fedorischeva fondatore TGYM canale di fitness su YouTube, offre 10 punte provate che sono necessari per facilitare il vostro movimento per il successo nella stagione calda, perché ora è più uomini traggono le loro pance, e le ragazze sono alla ricerca di eventuali modi di guardare perfetto . Siamo ancora in tempo per mettersi in forma! E allora? Andiamo!

1. Starbene nella natura!

Cercare di spendere i vostri allenamenti e attività all'aria aperta: in primo luogo, aumentare la salute, e in secondo luogo, per ammirare la bellezza della natura - questo di per sé è una piacevole esperienza. Il momento migliore per l'attività - nelle prime ore del mattino fino 11:00 o dopo le 7 di sera, quando il tempo sta volgendo al termine musica fitness. Ricordate che il calore può diminuire della pressione sanguigna, o, al, aumento della frequenza cardiaca contrario. Più alta è la temperatura esterna, minore è il carico.

2. playlist Fitness!

Grande aiuto in questo sport - è la tua musica preferita! musica Correttamente scelto durante l'esercizio fisico migliora la frequenza cardiaca, aumenta il metabolismo e stimola la produzione di ormone della gioia. Così, nel corso di una sessione di allenamento con la vostra musica preferita ritmica si può bruciare più calorie e sopportare un carico pesante! Non siate pigri di trascorrere del tempo di scrivere le proprie playlist personali per l'allenamento - Trova tutti i brani preferiti che si eccita a lungo raggio. Il risultato non ci volle molto tempo. E mi piacerebbe condividere con voi la mia playlist palestra preferita di 10 tracce, che aiutano ad aprire un secondo vento, quando ero pronto a rinunciare!

 Aarre & Kedam — Joyride Alex Schulz — Never Forget You (remix) by Alex Schulz Official Justin Timberlake — Can’t Stop The Feeling Meghan Trainor — Me Too Dillon Francis & Calvin Harris — What’s Your Name Robin Thicke — Feel Good (Oliver Heldens Remix) Arty feat. Angel Taylor — Up All Night Endor — Found Out (original mix) Price & Takis — Tell Me Croatia Squad & Lika Morgan — Make Your Move (Original Mix) 

3. cuffie speciali per lo sport!

 A proposito, ho provato un sacco di diverse cuffie e ha scelto il cuffie sportive mostro iSport. Basta sapere che questa serie di cuffie progettate specificamente per gli atleti, secondo i desideri di professionisti provenienti da diversi tipi sporta.- per il fitness in palestra è perfetto da usare Bluetooth auricolare. Fili non sono confusi da durante le braccia e le gambe di esercizio, e un telefono cellulare o un lettore senza bisogno di indossare. Mi piace molto il mostro iSport Libertà. A prova d'umidità, confortevole e il suono è chiaro e non è interrotta, di peccare, molti modelli wireless di altre marche. La migliore e più bella la musica, il più motivazione, e le mie cuffie adempiano fedelmente ogni rublo investito in loro! - Per cardio scelgo cuffie cablate. Mentre i fili in esecuzione o velozaezdov in qualsiasi modo tu non interferirà, e il telefono è ancora in tasca o in mano musica per fitness gratis. Cuffie con il quale ho spesso jogging e andare in bicicletta - questo modello sportivo mostro iSport Vittoria. Il suono di loro è molto chiaro, sia da un buon Hi-Fi coloro che parlano. Una grande opzione. montaggio speciali cuffie auricolari non consentono di cadere fuori l'orecchio con movimenti bruschi, e cavo piatto non permette loro di perdersi. Sport Headphones Mostro iSport - i miei migliori assistenti in questo sport musica per aerobica e step.

4. sudore la vostra salute!

L'attività fisica combinata con il caldo ci fa sudare pesantemente, e va bene. Ma quando i pori della pelle sono intasati, per esempio, roll-on antitraspirante, tutte le tossine rimangono nel corpo. Quindi, che diavolo, sudore la vostra salute! Dopo il fitness felice di fare una doccia. L'acqua non deve essere fredda o ghiaccio - per il corpo è solo uno shock. Fate una doccia calda dopo 15-20 minuti dopo l'allenamento. Musica soft nell'anima sarà ritrovare la forza e normalizzare la frequenza cardiaca e alleviare la tensione dopo un allenamento. Un suono nella stanza da bagno ad organizzare il modo più semplice con l'aiuto di altoparlanti portatili. Sono con te sotto la doccia sempre prendere colonna di uccelli acquatici BackFloat. Non è assolutamente paura dell'acqua, e la musica suona alla grande.

 5. Mangiare a destra!

 Nella stagione estiva è finalmente possibile mangiare frutta fresca succosa e verdura per andare con gli amici per barbecue e un sacco di mangiare cocomero! cibo estate Advice - è quello di seguire l'indice glicemico del prodotto! Infatti, il tasso di digestione di carboidrati frutta affatto diverso! Cercate di mangiare cibi con un alto GI di mattina alla sera tutti avevano il tempo di digerire. Ad esempio, l'uva - non è la migliore scelta di uno spuntino prima di andare a letto! Se possibile, prendere per formare uno spuntino leggero, come lo yogurt a basso contenuto di grassi e banana - è solo nel caso in cui la vostra formazione sarà ritardata musica per step. E non dimenticate l'acqua. acqua pulita Pianura tutto l'allenamento - è la chiave per un cuore sano. Non dimenticate di condividere il vostro successo nelle reti sociali, come una pancia piatta in un bosco o parco - questo non è solo bello, è anche una grande fonte di motivazione. E ricordate, il tempo è buono - questo è il momento perfetto per cambiare qualcosa nella mia vita in meglio! Godetevi queste splendide giornate calde, guadagnando forza, salute e bellezza.