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Alga spirulina e benefici per gli sportivi e non solo

Alga spirulina e benefici per gli sportivi e non solo

Uno dei componenti più importanti del successo in qualsiasi sport è una buona alimentazione. Senza un insieme degli elementi più importanti necessari per la vita e l'attività umana, per ottenere elevati risultati nello sport non è possibile alga spirulina prezzi. Ma gli abitanti delle città moderne sono carenti di vitamine e minerali, il corpo semplicemente non assimila la maggior parte delle sostanze preziose nei prodotti che passano i seguenti trattamenti:

  • - calore;
  • - chimica;
  • - conservazione;
  • - l'aggiunta di componenti artificiali per migliorare il sapore, l'odore, ecc;.
  • - la modificazione genetica.

Si scopre che usiamo solo una piccola percentuale di prodotti veramente naturali. Come risolvere la situazione? La natura ha presentato un dono prezioso per l'umanità, che contiene una quantità enorme di tutto il necessario in una singola cella.

Blu-verde microalga ha una caratteristica interessante: non è una pianta, come tutte le altre alghe, ed è un batterio. Gli scienziati che hanno studiato la composizione biochimica delle cellule trovato simile a quello di una cellula animale. Anche le proteine ​​in piccole quantità sono stati trovati, minerali, vitamine e molti altri preziosi componenti che sono necessari per il normale funzionamento del corpo umano.

Quanto mangiare spirulina?

Se - una persona sana e condurre una vita attiva, l'esercizio fisico, a voi per riempire e mantenere lo stock dei nutrienti nel corpo sarà sufficiente 1 cucchiaino di polvere di spirulina al giorno. In tal caso, se volete ordinare o hanno già acquistato il farmaco in capsule, prendere questo supplemento come segue:

  • - al mattino - 3 pezzi;
  • - nel pomeriggio - 3 pezzi;
  • - la sera - 2 pezzi.

Ammissione Spirulina per 1 ora prima di esercitare aumenta il livello di attività fisica e resistenza. Se le alghe consumano dopo un allenamento, vi sentirete che le forze recuperato molto più veloce. Una combinazione di Spirulina con nutrizione sportiva, in questo caso entrambi i componenti sono additivi importanti assorbite dal corpo in misura maggiore.

A differenza di vitamine e additivi artificiali, questa alga - un componente naturale, così l'assorbimento e l'assimilazione di elementi minerali è più facile in grandi quantità. Rispetto al di soia, l'efficienza energetica delle alghe 3,5 volte e dà 20 volte più proteine.

Influenza sul sistema digestivo?

Se avete problemi con il sistema digestivo, un gran numero di alimenti ricchi di proteine ​​è dannoso, perché i componenti non sono completamente digeriti. Il tratto gastrointestinale sta vivendo un carico eccessivo, e l'energia che è necessaria per la formazione è sprecato. In questo caso, la Spirulina - una grande via d'uscita, in quanto:

  • - normalizza la performance del tratto gastrointestinale;
  • - ripristina la microflora intestinale;
  • - aiuta l'organismo a digerire completamente le proteine, aminoacidi, minerali e altre sostanze preziose in nutrizione sportiva.

Spirulina - generatore di ossigeno

Oltre il 90% spirulina e sport dell'energia del corpo viene generato tramite ossigeno. La mucosa dello stomaco - come la sua guida, così come i polmoni. Muscoli durante l'esercizio ricavare energia dallo stomaco è quando un sacco di ossigeno, aumenta la resistenza, ha aperto una "seconda vento" recupero più veloce. Guarigione alghe promuove la generazione di ossigeno, e quindi elimina ipossia durante l'attività sportiva permette senza perdite sopportare carichi lunghi organismo aerobico derivanti, ad esempio, durante la marcia.

Generazione di ossigeno, spirulina aumenta il metabolismo. Pertanto, il normale metabolismo dei grassi, processi biochimici, quindi, il peso corporeo diminuisce gradualmente. Polvere, trucioli o capsule con le alghe - il sostituto ideale per bruciare i grassi sintetici che fanno più male che bene.

Altre qualità utili ...

Durante alga spirulina benefici l'attività sportiva il corpo produce radicali liberi che distruggono le proteine. L'uso di spirulina per contribuire a riempire le riserve di questa componente è quello di impedire ulteriormente la sua distruzione.

Un altro notevole proprietà di - eliminare le tossine dal corpo, sali, tossine, e altri componenti nocivi generati durante l'attività. Ecologia delle città moderne è tutt'altro che ideale, l'aria contiene molte impurità che ottengono nei polmoni. Spirulina riduce l'impatto negativo di questi fattori avversi e ripristina la salute, l'attività, rende una persona allegra.